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    Pan di Spagna

    Ingredienti: 5 uova medie a temperatura ambiente + 2 tuorli 140 gr di zucchero 70 gr fecola di patate 70…

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    Parmigiana di melanzane (versione classica e versione rustica)

    Parmigiana di melanzane (versione classica e versione rustica) Nonostante il nome suggerisca un’origine emiliana, la parmigiana di melanzane è in…

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    Parmigiana di zucchine

    Ingredienti: 1½Kg di zucchine 150g di mozzarella 400 g di pomodori 50 g di burro 2 uova formaggio parmigiano 6…

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  • Redazione amaperbene.itSettembre 16, 2025

    Passata di piselli con crostini

    Ingredienti: 1 kg di piselli freschi, oppure, una scatola 60 g di burro 1 cipolla 1 dado di estratto di…

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  • Redazione amaperbene.itSettembre 16, 2025

    Passato di fagioli freschi

    Ingredienti: 400 g di fagioli freschi rossi 1 tazzina olio 2 coste di sedano 1 ciuffo di prezzemolo 1 cipolla…

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  • Redazione amaperbene.itSettembre 16, 2025

    Pasta all’Amatriciana

    Pasta all’Amatriciana L’amatriciana (matriciana in romanesco) è un piatto tipico della tradizione gastronomica di Amatrice, cittadina in provincia di Rieti,…

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    Pasta alla carbonara

    La pasta alla carbonara è un piatto tipico della tradizione romana-laziale, assurta nel tempo come uno dei simboli culinari della italianità. Esistono diverse ipotesi sull’origine…

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    La pasta alla gricia è considerata l’antenata dell’amatriciana, con cui ha in comune l’utilizzo del guanciale e del pecorino romano.…

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    Tonnarelli cacio e pepe

    La Pasta cacio e pepe è un piatto caratteristico del Lazio, emblema della cucina romana, insieme alla Pasta alla Carbonara,…

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    Pasta con passato di ceci

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    Pasta e fagioli

    Ingredienti: 300 g di fagioli bianchi secchi 450 g di cannolicchi 1 cucchiaio raso di strutto 6 cucchiai d’olio EVO…

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  • Da sapereUna sola bibita dietetica al giorno può aumentare il rischio di diabete di tipo 2
    Redazione amaperbene.itSettembre 15, 2025

    Una sola bibita dietetica al giorno può aumentare il rischio di diabete di tipo 2 del 38%

    Uno studio condotto da ricercatori provenienti da diverse istituzioni in Australia e nei Paesi Bassi, i cui risultati sono stati…

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    Pasta patate e provola (ricetta napoletana)

    La Pasta, patate e provola è una ricetta tradizionale napoletana, una gustosa variante della classica pasta e patate, capace di conquistare tutti, grandi e…

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    Pasticcio di carciofi

    Ingredienti: 10 carciofi grandi 1 uovo Farina olio per friggere Zabaione: 5 uova, 2 cucchiai di zucchero, 2 limoni, una…

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    Pasticcio di funghi

    Ingredienti: 1 Kg. di funghì coltivati 60g di burro 2 cucchiai olio EVO 150g di mozzarella 2 uova pangrattato sale…

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  • Redazione amaperbene.itSettembre 15, 2025

    Pastina al brodo di pesce

    Ingredienti: 450 g di pastina per brodo 1 di merluzzetti freschi 1 ciuffo di prezzemolo 3 foglie di basilico 2…

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  • Redazione amaperbene.itSettembre 15, 2025

    Pastina al burro

    Ingredienti: 400 di pastina minuta 80 burro 6 cucchiai colmi di for­maggio parmigiano 2 uova Preparazione: Versate in acqua a…

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    Pastina in brodo

    Ingredienti: 800 g di manzo (copertina di coste o spalla) 1 osso piccolo 1 cipolla 1 carota 1 costa di…

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    Patate al forno con telline

    Ingredienti 1½ di patate 1½ di telline 300 di pomodori, 2 tazzine d’olio sale q.b. pepe q.b. 1 rametto di…

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    Patate lesse con tonno

    Ingredienti: 700 g di patate 150 g di tonno sott’olio 2 acciughe salate olio EVO 1 ciuffo di prezzemolo sale…

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    Patatine in umido

    Ingredienti: 700 g di patatine novelle piccole, oppure 5 grandi 1 tazzina di salsa di ragù olio per friggere Preparazione:…

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  • Redazione amaperbene.itSettembre 15, 2025

    Peperoni arrostiti

    Ingredienti: 6 peperoni grandi 2 spicchi d’aglio 1 pugno di prezzemolo sale Preparazione: Prendete 6 peperoni carnosi dolci, gialli e…

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Consiglio Nutrizionale del Giorno
🥚
Proteine

Le uova sono un alimento completo e nutriente. Consumate con moderazione (4–6 a settimana) forniscono proteine di alta qualità e vitamina B12.

📅 22 Ottobre 2026
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Il caffè è una delle bevande più amate al mondo, e Il caffè è una delle bevande più amate al mondo, e i dati del 2023 lo confermano. Il mercato mondiale del caffè torrefatto è stato valutato a circa 120 miliardi di dollari, con un consumo pari a 170,8 milioni di sacchi da 60 kg. Questo si traduce in 3,1 miliardi di tazzine di caffè bevute ogni giorno in tutto il mondo. L’Italia si colloca al settimo posto al mondo per consumo di caffè, con 5,2 milioni di sacchi consumati ogni anno. Secondo gli ultimi dati, circa il 73,9% degli italiani beve regolarmente caffè ogni giorno.

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#isegretidelcaffe #caffe #buoncaffe
Proteggersi dal caldo ☀️ Proteggersi dal caldo ☀️
E’ possibile confrontare la cucina tradizionale gi E’ possibile confrontare la cucina tradizionale giapponese con la cucina 

tradizionale napoletana ovvero con la Dieta Mediterranea? 

Entrambi i regimi sono stati inseriti dall’l’UNESCO nell’elenco dei patrimoni culturali immateriali, perché sono buoni e 

salutari, con tanti benefici per l’organismo umano; essi però sono espressione di due stili vita, ma soprattutto due filosofie di vita (e comportamenti) diversi. 

#pizza #sushi #cucinagiapponese #foodlover #cucinaitaliana #giuseppecastello #cucinamediterranea
Generazione perduta (Lost Generation) è una defini Generazione perduta (Lost Generation) è una definizione resa popolare dallo scrittore statunitense Ernest Hemingway, per comprendere le persone nate tra il 1883 ed il 1900, in particolare i ragazzi del ‘99, che compirono 18 anni sul fronte della prima guerra mondiale.

Il termine potrebbe essere applicato a questa generazione NEET, dei giovani che non studiano, non lavorano e non ricevono una formazione, altra generazione perduta. Il fenomeno ha raggiunto dimensioni inaccettabili: tante energie e intelligenze “sprecate”. 

#NEET #Generazioneperduta #LostGeneration #ErnestHemingway #ISTAT #istruzione

#lavoro #formazione
Con l’arrivo dell’estate, l’esposizione ai raggi s Con l’arrivo dell’estate, l’esposizione ai raggi solari e ultravioletti è in aumento. Tuttavia, un’esposizione eccessiva può causare gravi problemi di salute, come melanoma, un tumore cattivo. Quindi, fate attenzione e ricordatevi sempre di proteggere la vostra pelle!

#mare #solare #abbronzarsi #raggisolari #propriedelsalute #melanoma #prevenzione #protezionesolare
L’intelligenza artificiale (IA) permea oramai ogni L’intelligenza artificiale (IA) permea oramai ogni aspetto della nostra vita. Nel bene e nel male, è un fenomeno inarrestabile che sarebbe inutile e controproducente ostacolare, ma che può e deve essere 
governato con la collaborazione di tutti. Si tratta pur sempre di modelli che si adattano a tutti i tipi di attività umana, purché adeguatamente addestrati. Ma addestrato deve essere anche l’utente. I campi di applicazione e le potenzialità dell’IA sono al momento inimmaginabili, e non è possibile prevedere cosa 
riusciremo a fare quando le nostre menti saranno amplificate dall’intelligenza artificiale.
Pur tuttavia, al di là del giustificato entusiasmo per l’abilità di una macchina di mostrare capacità umane, esistono dubbi e perplessità circa il loro uso che hanno originato un dibattito ancora in corso in merito all’affidabilità del sistema. Numerosi i rischi ed i problemi (soprattutto quando si trattano argomenti attinenti la salute), non solo di carattere sociale ed etico, a cui la Autorità di competenza, i vari governi, 
le istituzioni sovranazionali, le componenti sociali e il mondo scientifico stanno cercando di dare delle risposte. 
L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha preso posizione sull’impiego di strumenti di modelli linguistici di grandi dimensioni (LLM) generati dall’intelligenza artificiale (IA) per proteggere e promuovere il benessere umano, la sicurezza umana e l’autonomia e preservare la salute pubblica. E lo ha fatto invitando alla massima attenzione sul loro uso per garantire sicurezza ed eticità in ogni campo 
di intervento riguardante la salute delle persone. Per tentare di prevenire detti rischi, l’Oms è già intervenuta sulla questione nel giugno 2021 pubblicando una vera e propria Guida sull’etica e la 
governance dell’IA per la salute dove sono stati indicati 6 principi fondamentali da seguire. 

#intelligenzaartificiale #rivoluzione #vantaggi #limitazioni #sfruttarlialmeglio
Un paradosso inaccettabile: Il pianeta sta affront Un paradosso inaccettabile: Il pianeta sta affrontando la più grave emergenza alimentare del ventunesimo secolo. Nel 2015, i 193 Paesi leader mondiali si sono riuniti per affrontare il problema 
definendo 17 obiettivi per lo sviluppo sostenibile: i primi due riguardano 1. Sconfiggere la povertà; 
2. Sconfiggere la fame. I numeri purtroppo suggeriscono che non sarà possibile raggiungere questi obiettivi. Di qui, un INVITO PRESSANTE a ridurre gli sprechi alimentari: OGNUNO DI NOI FACCIA LA 
SUA PARTE! bastano pochi e semplici accorgimenti

#sostenibilità 
#paradossiinaccettabili #emergenzaalimentare #obiettivisostenibili #povertà #fame #sprechialimentari
Il libero arbitrio negato: Negata la libertà di sc Il libero arbitrio negato: Negata la libertà di scelta sui cibi innovativi.

Uno dei doni più preziosi che abbiamo ricevuto da Dio è il libero arbitrio, cioè la facoltà di scegliere liberamente tra due opzioni. Sfortunatamente, oggi il governo impedisce al consumatore di poter prendere una decisione informata quando si tratta di scegliere tra cibi innovativi.

#liberoarbitrio #facoltàdiscelta #postodifficile #cibiinnovativi #consumatore #fronteadueopzioni #governoattuale #bontàdivina #dongrandi #scegliere
Carenze nutrizionali subdole: attenti alle consegu Carenze nutrizionali subdole: attenti alle conseguenze!

Se non si segue (per le motivazioni più disparate) una dieta sana, varia ed equilibrata si possono presentano 
varie carenze nutrizionali che però restano a lungo misconosciute (e perciò subdole). Tra le più conosciute, la carenza di vitamina B12 riscontrabile in persone che si nutrono esclusivamente di alimenti vegetali (come 
i vegani) e che non sono attenti a reintegrare la carenza. La vitamina B12 è indispensabile per lo sviluppo e funzionamento dell’organismo, partecipa al metabolismo degli aminoacidi, degli acidi nucleici e degli acidi grassi; alla formazione dei globuli rossi e alla sintesi della mielina, la guaina che ricopre e protegge le fibre 
nervose. La vitamina B12 è però presente negli alimenti di origine animale come carne (fegato, frattaglie), pesci (comprese vongole, crostacei, etc.); latte e derivati; uova. La carenza comporta inizialmente a pallore, anemia, debolezza, affaticamento, fisico e psichico, e nelle forme più gravi, respiro affannoso, vertigini, debolezza muscolare e difficoltà alla deambulazione,confusione e demenza.

#carenzenutrizionali #dietaequilibrata #nutrizione #subdolecarenze #alimentazionesana #misconsosciute 
#mangiarebene #salute
Tazzulella☕️: ‘O cafè. Il caffè a Napoli è un r Tazzulella☕️: ‘O cafè. 

Il caffè a Napoli è un rito: tanto è stato scritto sulla tazzulella ‘e cafè, da Modugno a De André a Pino Daniele. 
Non è facile dire qual’è il caffè più buono, perché risponde alle esigenze personali; certamente il più costoso è il kopi luwak, un tipo di caffè indonesiano prodotto con chicchi di bacche ingerite (e solo parzialmente digerite) e poi defecate dallo zibetto, un piccolo mammifero onnivoro. Il passaggio nell’intestino dell’animale rende il chicco di caffè privo di acidità, con un aroma caratteristico ed un retrogusto di cioccolato e di selvatico.

#caffè #cafè #caffeineaddict #caffènapoletano #napoli #tazzulella #moka #pausacaffe #tazzacaffe #bevanda
Pomodorini Gialli: Cibo che fa tendenza (trend foo Pomodorini Gialli: Cibo che fa tendenza (trend food)

I pomodorini gialli, dopo secoli di oblio, stanno vivendo una nuova gioventù. Non esiste pizzeria a Napoli che non offra la pizza con pomodorini gialli, da soli o associati a pomodorini rossi, con e senza verdure. Non è solo una questione cromatica. Il pomodorino giallo è più delicato ed è privo di acidità. 

#trendfood #pomodorinigialli #pizza #napoli #nuovacultivar #pomodorini #perte #sapeviché
Combattere le Diseguaglianze. Promuovere la salut Combattere le Diseguaglianze.
Promuovere la salute globale significa combattere le diseguaglianze di salute che sono presenti in termini di speranza di vita, malattie e disabilità sia all’interno dei paesi, sia tra di essi. 
Inaccettabili sono soprattutto le disuguaglianze all’interno dello stesso Paese. 
Le diseguaglianze incidono profondamente sulla vita degli individui. 
Non a caso l’OMS afferma che “le disuguaglianze uccidono su larga scala”. Ancora più perverso è quando esse rispondono ad un precisa logica (vedi La logica delle disuguaglianze).

#saluteglobale 
#questionemeridionale #ldivariNordSud #autonomiadifferenziata #salute #sud #disuguaglianza
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