lunedì, Febbraio 23 2026
Articoli recenti
  • Bevande a base di cannabis o Hemp Drinks
  • L’approccio combinato di kefir e fibre potrebbe contribuire a ridurre il rischio di malattie associate a infiammazione a lungo termine.
  • Gli alimenti ultra-processati aumentano del 47% il rischio di infarto e ictus
  • Cambiare l’orario dei pasti potrebbe ridurre significativamente i sintomi e l’infiammazione sistemica negli adulti con morbo di Crohn  
  • I farmaci dimagranti di successo come Ozempic danno grandi risultati ma pongono grandi interrogativi
  • E’ consigliabile smettere di mangiare 3 ore prima di andare a letto se si vuole migliorare la salute del cuore
  • La vera chiave per la salute del cuore è la qualità dei cibi, non solo la quantità
  • Il digiuno intermittente fa sì perdere peso, ma non è superiore ad altre diete ipocaloriche
  • Caffè amaro vs dolcificato
  • Il cosiddetto “yogurt cinese”
  • Roma 9 ℃
  • Facebook
  • You Tube
  • Instagram
  • TikTok
  • Barra laterale
  • Cambia aspetto
  • Ricerca per argomento...
  • Menu
Amaperbene.it | Alimentazione per il Benessere Amaperbene.it | Alimentazione per il Benessere

Amaperbene.it | Alimentazione per il Benessere

  • Ricerca per argomento...
  • Cambia aspetto
La salute, è un concetto in continua evoluzione
  • HOME
    • Saluto di benvenuto
    • Il Portale web AMAperBenE | Tutorial
    • Il Direttore
    • I collaboratori
  • AMAPERBENE
    • L’idea iniziale
    • Il Progetto AMAxBenE
    • Eventi
    • Video
  • IN PRIMO PIANO
  • ALIMENTAZIONE
    • Cereali e derivati
    • Legumi
    • Latte e derivati
    • Pesce, crostacei e molluschi
    • Carne e uova
    • Grassi da condimento
    • Vitamine e sali minerali
    • Frutta
    • Verdure ed Ortaggi
    • Il Regno dei Funghi
    • Dolci e dolcificanti
    • Acqua, bevande e bibite
    • Tendenze
  • SALUTE
    • Carenze nutrizionali
    • Regimi alimentari
    • Stagionalità
    • Spreco alimentare
  • BENESSERE
    • Ambiente
    • Sostenibilità
  • CORSO
    • Abecedario
    • Scopri il Corso di Educazione Alimentare
    • Pillole di Conoscenza
    • Conoscenze utili per scelte consapevoli
    • Consigli, Linee Guida e Suggerimenti
  • Da sapere
  • DI PIÙ
    • In Evidenza
      • Scopri il Corso di Educazione Alimentare
      • Consigli e Suggerimenti
      • Buone norme per il Viver Sano
      • Eccellenze Gastronomiche
    • Dal Mondo Vegetale
      • Frutta
        • Le Mele
        • Le Pere
        • Piccoli frutti
        • I Meloni
        • Frutta secca
        • Piccoli frutti
      • Verdure ed ortaggi
        • Melanzane
        • Pomodori
        • Le Zucchine
      • Piante ed erbe
        • Erbe aromatiche
        • Spezie
      • Il Regno dei Funghi
    • Contattaci
      • Contatti
      • Vuoi sostenere la ns. iniziativa?
      • Ditelo ad Direttore
    • L’Angolo del Direttore
      • L’Angolo del Direttore
      • CROM – Centro Ricerche Oncologiche Mercogliano
      • La logica della disuguaglianza
    • A Domanda, risposta
      • Fai una domanda
      • Le nostre risposte
  • Barra laterale
  • Redazione amaperbene.it

    Broccoletti di rape saltati

    Ingredienti: 1½ kg di broccoletti di rape 2 spicchi d’aglio sale Preparazione: Togliete ai broccoletti le foglie dure e i…

    Leggi di più »
  • Redazione amaperbene.it

    Bracioline di vitello al sugo

    Ingredienti: Carne: 6 fettine oli vitello, 1 uovo, pangrattato, sale, olio per friggere Salsa: 200 g di pomodori, 40 g…

    Leggi di più »
  • Redazione amaperbene.it

    Bigoli con l’anatra

    Ingredienti (per. 6 persone): per i bigoli: 450 g di farina, 3 uova, 1/2 bicchiere di latte, burro, sale per…

    Leggi di più »
  • Redazione amaperbene.it

    Bieta all’agro

    Ingredienti: 1 kg di bieta 1 limone olio EVO 2 spicchi d’aglio Preparazione: Togliete alla bieta la parte dura delle…

    Leggi di più »
  • Redazione amaperbene.it

    Bieta al pomodoro

    Ingredienti: 1 Kg. di bieta 1 tazzina d’olio 2 spicchi d’aglio 300 g di pomodori Preparazione: Togliete alla bieta le…

    Leggi di più »
  • Redazione amaperbene.it

    Besciamella

    Ingredienti: 1 lt di latte intero 1 l 100 g di burro 100 g di farina 00 1 pizzico di…

    Leggi di più »
  • Redazione amaperbene.it

    Bazzoffia

    Ingredienti (per 4 persone): 200 g di piselli freschi sgranati 150 g di fave fresche sgranate 3 carciofi 1 cespo…

    Leggi di più »
  • Redazione amaperbene.it

    Baccalà alla vicentina 

    Ingredienti: 1 kg di stoccafisso (tipologia ragno, ammollato da circa 3 giorni) 300 g di cipolle bianche 40 g di…

    Leggi di più »
  • Redazione amaperbene.it

    Baccalà alla pertecaregna

    ll baccalà alla pertecaregna (o alla ualanegna) è un piatto semplicissimo della tradizione gastronomica contadina irpina-lucana. Secondo alcuni il nome “pertecaregna” deriverebbe…

    Leggi di più »
  • Redazione amaperbene.it

    Asparagi all’agro

    Ingredienti: 1 kg di asparagi di campo 1 limone olio Preparazione: Togliete la parte dura del gambo a tutti gli…

    Leggi di più »
  • Redazione amaperbene.it

    Asparagi al burro

    Ingredienti: 1 kg di asparagi 70 g di burro 2 pugni di formaggio parmigiano sale pepe Preparazione: Lavate e legate…

    Leggi di più »
  • Redazione amaperbene.it

    Arrosto morto con patatine

    Ingredienti: 700 g di filetto di vitellone 1½ tazzina d’olio 50 g di burro 1 ci­polla basilico 1 rametto di…

    Leggi di più »
  • Redazione amaperbene.it

    Antipasto di verdure (x 8 persone)

    Ingredienti: 4 cipolotti 3 pomodori maturi 2 melanzane 3 zucchine 2 peperoni 2 carote 2 patate 2 spicchi di aglio…

    Leggi di più »
  • Redazione amaperbene.it

    Anolini in brodo

    Ingredienti (per 6 persone): per la pasta: 300 g di farina, 3 uova, sale per la farcia: 500 g di…

    Leggi di più »
  • Redazione amaperbene.it

    Agnolotti con spinaci e ricotta

    Ingredienti (per 4 persone): per la pasta: 500 g di farina, 2 uova, 4 tuorli, 1 cucchiaio di olio extravergine…

    Leggi di più »
  • Redazione amaperbene.it

    Acquasale

    Ingredienti (per 4 persone): 4 fette di pane casereccio raffermo 6 uova 1 cipolla 1 peperoncino piccante fresco ricotta salata…

    Leggi di più »
  • Redazione amaperbene.it

    Acquacotta

    Ingredienti (per 4 persone): 8 fette di pane toscano raffermo 500 g di pomodori maturi e sodi 4 cipolle bionde…

    Leggi di più »
  • Redazione amaperbene.it

    Spaghetti macchiati al pomodoro

    Ingredienti: 600 g di spaghetti 800 g di pomodori, oppure una scatola di pelati da mezzo chilo 6 foglie di…

    Leggi di più »
  • Redazione amaperbene.it

    Spaghetti con carciofi

    Ingredienti: 600g di spaghetti 5 carciofi 30 g di pancetta di maiale oppure grasso di prosciutto 1 tazzina d’olio 1…

    Leggi di più »
  • Redazione amaperbene.it

    Spaghetti alle melanzane

    Ingredienti: 600 g di spaghetti 3 melanzane 2 tazzine d’olio 800 g di pomodori 4 foglie di basilico 2 pugni…

    Leggi di più »
  • Redazione amaperbene.it

    Spaghetti alla carrettiera

    Ingredienti (per 4 persone): 320 g di spaghetti 1 spicchio di aglio 50 g di pancetta in 1 sola fetta…

    Leggi di più »
  • Redazione amaperbene.it

    Spaghetti al pomodoro fresco

    Ingredienti: 600 g di spaghetti 800 g di pomodori 80 g di burro 2 cucchiai d’olio EVO 5 foglie di…

    Leggi di più »
Pagina precedente Prossima pagina
  • Abecedario
  • Alimentazione
  • Benessere
  • Focus
  • Le Ricette della Nonna
  • Salute
Sostieni AMAperBENE.it

Il sito è indipendente, senza un editore e senza conflitti di interesse, non ospita pubblicità e, a differenza di molti altri siti di informazione, l’accesso ai nostri articoli è completamente gratuito.
L’impegno dei redattori è volontario, ma le donazioni sono fondamentali per sostenere i costi del nostro sito.
Il tuo contributo rafforzerebbe la nostra indipendenza e ci aiuterebbe a migliorare la nostra offerta di informazione libera, professionale e gratuita. Grazie del tuo aiuto!

Categorie principali
  • Dal Mondo Vegetale 1.001
  • Pillole di Conoscenza 712
  • Le Ricette della Nonna 351
  • Abecedario 36
  • Regimi Alimentari 79
  • Salute 80
  • Eccellenze Gastronomiche 19
  • Consigli, Linee Guida e Suggerimenti 14
  • Focus 20
  • Alimentazione 471
  • Benessere 45
Tutte le Categorie
Seguici sui Social
  • Facebook
  • You Tube
  • Instagram
  • TikTok
Articoli recenti
  • Bevande a base di cannabis o Hemp Drinks
    Bevande a base di cannabis o Hemp Drinks
  • L’approccio combinato di kefir e fibre potrebbe contribuire a ridurre il rischio di malattie associate a infiammazione a lungo termine.
    L’approccio combinato di kefir e fibre potrebbe contribuire a ridurre il rischio di malattie associate a infiammazione a lungo termine.
  • Gli alimenti ultra-processati aumentano del 47% il rischio di infarto e ictus
    Gli alimenti ultra-processati aumentano del 47% il rischio di infarto e ictus
  • Cambiare l’orario dei pasti potrebbe ridurre significativamente i sintomi e l’infiammazione sistemica negli adulti con morbo di Crohn  
  • I farmaci dimagranti di successo come Ozempic danno grandi risultati ma pongono grandi interrogativi
    I farmaci dimagranti di successo come Ozempic danno grandi risultati ma pongono grandi interrogativi
Meteo
Roma
Cielo sereno
9 ℃
13º - 7º
79%
1.03 km/h
13℃
Lun
17℃
Mar
18℃
Mer
18℃
Gio
17℃
Ven
La logica della disuguaglianzaLa logica della disuguaglianza
Articoli Recenti
  • Bevande a base di cannabis o Hemp Drinks
    Bevande a base di cannabis o Hemp Drinks
  • Il cosiddetto “yogurt cinese”
    Il cosiddetto “yogurt cinese”
  • T come TÈ
    T come TÈ: La bevanda più consumata al mondo
  • Esponoma
    L’esposoma 
  • Il cannabidiolo (CBD)
    Il cannabidiolo (CBD)
  • Frutto del monaco
    Frutto del monaco (o monk fruit, Luo Han Guo)
Articoli più letti
  • Bevande a base di cannabis o Hemp Drinks

  • Il cosiddetto “yogurt cinese”

  • T come TÈ: La bevanda più consumata al mondo

  • Frutto del monaco (o monk fruit, Luo Han Guo)

  • Ancora troppo zucchero nelle diete occidentali, Italia compresa

  • Enlicitide decanoato, nuovo inibitore orale di PCSK9 capace di ridurre in modo significativo il colesterolo “cattivo” LDL

  • Effetti della semaglutide orale nei pazienti con diabete tipo 2 ad alto profilo di rischio cardiovascolare.

Articoli recenti
  • Bevande a base di cannabis o Hemp Drinks

  • Il cosiddetto “yogurt cinese”

  • T come TÈ: La bevanda più consumata al mondo

  • Frutto del monaco (o monk fruit, Luo Han Guo)

  • Ancora troppo zucchero nelle diete occidentali, Italia compresa

  • Enlicitide decanoato, nuovo inibitore orale di PCSK9 capace di ridurre in modo significativo il colesterolo “cattivo” LDL

  • Effetti della semaglutide orale nei pazienti con diabete tipo 2 ad alto profilo di rischio cardiovascolare.

Tags
Abecedario alcaloidi alimentazione Altri Vegetali amaperbene antiossidanti colesterolo Dieta Mediterranea disuguaglianza Erbe flavonoidi Le Ricette Della Nonna mucillagini obesità olio essenziale ortaggi pane pera pero pianta ornamentale pianta tossica pianta velenosa piante aromatiche quercetina salute saponine solanina Spezie tannini triterpeni
Il caffè è una delle bevande più amate al mondo, e Il caffè è una delle bevande più amate al mondo, e i dati del 2023 lo confermano. Il mercato mondiale del caffè torrefatto è stato valutato a circa 120 miliardi di dollari, con un consumo pari a 170,8 milioni di sacchi da 60 kg. Questo si traduce in 3,1 miliardi di tazzine di caffè bevute ogni giorno in tutto il mondo. L’Italia si colloca al settimo posto al mondo per consumo di caffè, con 5,2 milioni di sacchi consumati ogni anno. Secondo gli ultimi dati, circa il 73,9% degli italiani beve regolarmente caffè ogni giorno.

Scopri di più su amaperbene.it

#isegretidelcaffe #caffe #buoncaffe
Acqua e limone: quali benefici per la salute #lim Acqua e limone: quali benefici per la salute

#limonata #acqua #acquaelimone #salute
Proteggiamoci dai #RaggiUV Proteggiamoci dai #RaggiUV
Proteggersi dal caldo ☀️ Proteggersi dal caldo ☀️
E’ possibile confrontare la cucina tradizionale gi E’ possibile confrontare la cucina tradizionale giapponese con la cucina 

tradizionale napoletana ovvero con la Dieta Mediterranea? 

Entrambi i regimi sono stati inseriti dall’l’UNESCO nell’elenco dei patrimoni culturali immateriali, perché sono buoni e 

salutari, con tanti benefici per l’organismo umano; essi però sono espressione di due stili vita, ma soprattutto due filosofie di vita (e comportamenti) diversi. 

#pizza #sushi #cucinagiapponese #foodlover #cucinaitaliana #giuseppecastello #cucinamediterranea
Generazione perduta (Lost Generation) è una defini Generazione perduta (Lost Generation) è una definizione resa popolare dallo scrittore statunitense Ernest Hemingway, per comprendere le persone nate tra il 1883 ed il 1900, in particolare i ragazzi del ‘99, che compirono 18 anni sul fronte della prima guerra mondiale.

Il termine potrebbe essere applicato a questa generazione NEET, dei giovani che non studiano, non lavorano e non ricevono una formazione, altra generazione perduta. Il fenomeno ha raggiunto dimensioni inaccettabili: tante energie e intelligenze “sprecate”. 

#NEET #Generazioneperduta #LostGeneration #ErnestHemingway #ISTAT #istruzione

#lavoro #formazione
Nuovo debito ecologico Il 2 agosto u.s. (2023) è Nuovo debito ecologico

Il 2 agosto u.s. (2023) è stato il Giorno del debito ecologico o Earth Overshoot Day, in italiano Giorno del Superamento Terrestre, ovvero del sovrasfruttamento della Terra o dello sforamento, vale a dire il giorno in cui l’Umanità ha consumato tutte le risorse naturali (come cibo, acqua, legname e assorbimento delle emissioni di carbonio) che la Terra può rigenerare in un anno (e pensare che nel 1973era il 3 dicembre!); dalla stessa data l’Umanità ha quindi iniziato a vivere a credito sfruttando risorse che non potranno essere sostituite entro la fine dell’anno. 

Ma non tutti i paesi sono uguali. In Italia il debito ecologico è iniziato già il 15 maggio, con un anticipo di 250 giorni: questo significa che gli Italiani stanno vivendo da tempo al di sopra delle proprie possibilità ecologiche, contribuendo al cambiamento climatico e all’erosione delle risorse naturali. 

In pratica, se tutti vivessero come gli italiani, sarebbero necessari 2,8 pianeti Terra per soddisfare i bisogni collettivi; se poi fosse un cittadino statunitense occorrerebbero ben 5 pianeti!

#heathovershootday #debito #debitoecologico #sostenibile #sostenibilità #ecologico #italia
Con l’arrivo dell’estate, l’esposizione ai raggi s Con l’arrivo dell’estate, l’esposizione ai raggi solari e ultravioletti è in aumento. Tuttavia, un’esposizione eccessiva può causare gravi problemi di salute, come melanoma, un tumore cattivo. Quindi, fate attenzione e ricordatevi sempre di proteggere la vostra pelle!

#mare #solare #abbronzarsi #raggisolari #propriedelsalute #melanoma #prevenzione #protezionesolare
L’intelligenza artificiale (IA) permea oramai ogni L’intelligenza artificiale (IA) permea oramai ogni aspetto della nostra vita. Nel bene e nel male, è un fenomeno inarrestabile che sarebbe inutile e controproducente ostacolare, ma che può e deve essere 
governato con la collaborazione di tutti. Si tratta pur sempre di modelli che si adattano a tutti i tipi di attività umana, purché adeguatamente addestrati. Ma addestrato deve essere anche l’utente. I campi di applicazione e le potenzialità dell’IA sono al momento inimmaginabili, e non è possibile prevedere cosa 
riusciremo a fare quando le nostre menti saranno amplificate dall’intelligenza artificiale.
Pur tuttavia, al di là del giustificato entusiasmo per l’abilità di una macchina di mostrare capacità umane, esistono dubbi e perplessità circa il loro uso che hanno originato un dibattito ancora in corso in merito all’affidabilità del sistema. Numerosi i rischi ed i problemi (soprattutto quando si trattano argomenti attinenti la salute), non solo di carattere sociale ed etico, a cui la Autorità di competenza, i vari governi, 
le istituzioni sovranazionali, le componenti sociali e il mondo scientifico stanno cercando di dare delle risposte. 
L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha preso posizione sull’impiego di strumenti di modelli linguistici di grandi dimensioni (LLM) generati dall’intelligenza artificiale (IA) per proteggere e promuovere il benessere umano, la sicurezza umana e l’autonomia e preservare la salute pubblica. E lo ha fatto invitando alla massima attenzione sul loro uso per garantire sicurezza ed eticità in ogni campo 
di intervento riguardante la salute delle persone. Per tentare di prevenire detti rischi, l’Oms è già intervenuta sulla questione nel giugno 2021 pubblicando una vera e propria Guida sull’etica e la 
governance dell’IA per la salute dove sono stati indicati 6 principi fondamentali da seguire. 

#intelligenzaartificiale #rivoluzione #vantaggi #limitazioni #sfruttarlialmeglio
Un paradosso inaccettabile: Il pianeta sta affront Un paradosso inaccettabile: Il pianeta sta affrontando la più grave emergenza alimentare del ventunesimo secolo. Nel 2015, i 193 Paesi leader mondiali si sono riuniti per affrontare il problema 
definendo 17 obiettivi per lo sviluppo sostenibile: i primi due riguardano 1. Sconfiggere la povertà; 
2. Sconfiggere la fame. I numeri purtroppo suggeriscono che non sarà possibile raggiungere questi obiettivi. Di qui, un INVITO PRESSANTE a ridurre gli sprechi alimentari: OGNUNO DI NOI FACCIA LA 
SUA PARTE! bastano pochi e semplici accorgimenti

#sostenibilità 
#paradossiinaccettabili #emergenzaalimentare #obiettivisostenibili #povertà #fame #sprechialimentari
Il libero arbitrio negato: Negata la libertà di sc Il libero arbitrio negato: Negata la libertà di scelta sui cibi innovativi.

Uno dei doni più preziosi che abbiamo ricevuto da Dio è il libero arbitrio, cioè la facoltà di scegliere liberamente tra due opzioni. Sfortunatamente, oggi il governo impedisce al consumatore di poter prendere una decisione informata quando si tratta di scegliere tra cibi innovativi.

#liberoarbitrio #facoltàdiscelta #postodifficile #cibiinnovativi #consumatore #fronteadueopzioni #governoattuale #bontàdivina #dongrandi #scegliere
Carenze nutrizionali subdole: attenti alle consegu Carenze nutrizionali subdole: attenti alle conseguenze!

Se non si segue (per le motivazioni più disparate) una dieta sana, varia ed equilibrata si possono presentano 
varie carenze nutrizionali che però restano a lungo misconosciute (e perciò subdole). Tra le più conosciute, la carenza di vitamina B12 riscontrabile in persone che si nutrono esclusivamente di alimenti vegetali (come 
i vegani) e che non sono attenti a reintegrare la carenza. La vitamina B12 è indispensabile per lo sviluppo e funzionamento dell’organismo, partecipa al metabolismo degli aminoacidi, degli acidi nucleici e degli acidi grassi; alla formazione dei globuli rossi e alla sintesi della mielina, la guaina che ricopre e protegge le fibre 
nervose. La vitamina B12 è però presente negli alimenti di origine animale come carne (fegato, frattaglie), pesci (comprese vongole, crostacei, etc.); latte e derivati; uova. La carenza comporta inizialmente a pallore, anemia, debolezza, affaticamento, fisico e psichico, e nelle forme più gravi, respiro affannoso, vertigini, debolezza muscolare e difficoltà alla deambulazione,confusione e demenza.

#carenzenutrizionali #dietaequilibrata #nutrizione #subdolecarenze #alimentazionesana #misconsosciute 
#mangiarebene #salute
AMAPERBENE.IT

AMAxBenE è l'acronimo di AliMentAzione per il BenEssere, un programma di informazione e di (auto)educazione alla Salute ed ai corretti stili di vita.
Scegli lingua:

Iscriviti alla Newsletter
  • Facebook
  • You Tube
  • Instagram
  • TikTok
© Copyright 2026, Tutti i diritti riservati  |  Disclamer  |  Privacy Policy  |  Cookie Policy
  • Home
  • AMAxBenE
  • Alimentazione
  • Salute
  • Benessere
  • Contatti
  • Facebook
  • You Tube
  • Instagram
  • TikTok
Chiudi
  • Facebook
  • You Tube
  • Instagram
  • TikTok
Articoli Recenti
  • Acqua, bevande e bibiteBevande a base di cannabis o Hemp Drinks
    Bevande a base di cannabis o Hemp Drinks
  • Il cosiddetto “yogurt cinese”
    Il cosiddetto “yogurt cinese”
  • T come TÈ
    T come TÈ: La bevanda più consumata al mondo
  • Frutto del monaco
    Frutto del monaco (o monk fruit, Luo Han Guo)
  • Ancora troppo zucchero nelle diete occidentali, Italia compresa
    Ancora troppo zucchero nelle diete occidentali, Italia compresa
  • Enlicitide decanoato, nuovo inibitore orale di PCSK9 capace di ridurre in modo significativo il colesterolo “cattivo” LDL
Mostra di più
Articoli più letti
  • Bevande a base di cannabis o Hemp Drinks
    Bevande a base di cannabis o Hemp Drinks
  • Il cosiddetto “yogurt cinese”
    Il cosiddetto “yogurt cinese”
  • T come TÈ
    T come TÈ: La bevanda più consumata al mondo
  • Frutto del monaco
    Frutto del monaco (o monk fruit, Luo Han Guo)
  • Ancora troppo zucchero nelle diete occidentali, Italia compresa
    Ancora troppo zucchero nelle diete occidentali, Italia compresa
Mostra di più
Chiudi
Chiudi